요즘 코로나19가 요즘 주위에서 재감염되었다는 소식이 들려옵니다. 저도 코로나19에 걸렸을 때 정부 24 사이트를 통해 격리 생활지원비를 받아 도움이 되었습니다. 간단하게 모바일로 누구나 편하게 신청할 수 있습니다. 신청 기간이 90일 이내 신청이니 빨리 신청하시기 바랍니다. 목차 코로나19 생활지원금 온라인 신청하기 1. 코로나19 지원 대상 코로나19에 거려 의원에 내원 후 보건소에서 간염 등록 확인 문자가 온 사람 입원. 격리 통지서 (문자포함) 를 받은 사람 입원. 격리자 가구 소득이 중위소등 100% 이하 금액에 해당한 가구 가구소득은 동거인 제외 (격리자 + 미격리자)의 본인부담 건강 보험료를 합산하여 판정합니다. 2. 코로나19 지원 내용 2-1. 생활지원비 가.지원대상 기준중위소득 100%..

요즘 스우파 2가 대세입니다. 스우파 1에서도 재미있어서 기대했는데 역시 스우파 2에서도 보는 내내 가슴 떨리면서 봤습니다. 이번에 리더 계급 미션에서 BEBE 바다리의 춤을 보고 눈을 뗄 수 없는 댄스와 다이내믹 듀오의 smoke 음악은 환상적이었어서 간단하게 리뷰해보려고 합니다. 목차 MNET 스우파 2 보러 가기 TVING 스우파 2 보러 가기 다이나믹 듀오 Smoke 음악 듣기 1. 스우파 2 리더 계급 1. 바다 VS 커스틴 재대결 정말 멋있음 몇 번을 돌려 봤는지 모릅니다. 이렇게 멋있을 수 있을까? 스우파 2 리더 계급으로 미션이 진행되었습니다. 메인 댄서 자리를 놓고 치열한 경쟁을 벌이는데 3차 배틀까지 달리는 모습을 보고 후들후들했습니다. 바다와 커스틴은 각자의 개성대로 배틀한 모습이 정..

2023년 추석 연휴와 10월 2일 임시공휴일 10월 3일 개천절까지 총 6일의 꿀 같은 연휴를 보낼 수 있게 되었습니다. 추석 때 ktx표와 고속도로 통행료 면제등 민생안정대책을 발표했습니다. 받을 수 있는 다양한 혜택이 있으니 간략하게 정리해 봤습니다 보시고 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다. 목차 추석 민생안정대책 바로가기 1. 2023 추석 9월 28일부터 10월 3일까지 대통령실 등에 따르면 사회적 효과 분석과 국민의 휴식 보장등을 고려하여 긍정적 검토 후 10월 2일을 임시 공휴일로 지정했다고 합니다. 이번 연휴는 개천절 포함 총 6일이 되었습니다. 2. 2023 추석 고속도로 통행료 민생 안전 대책 2-1. 교통 편의 할인 및 면제 추석 연휴 (9월 28일부터 10월 일) 고속도로 통행료 면제는 ..

광명에서 스피돔에서 대규모 축제인 2023 BBF 바비큐비어페스티벌이 열립니다. 가수 이찬원 이무진 장윤정 알리 등 많은 가수분들이 출연한다는 소식입니다. 예약하시면 바비큐와 맥주를 즐기면서 관람하실 수 있습니다. 무료로도 참석할 수 있으니 마지막 여름 축제를 즐기시기 바랍니다. 광명 페스티벌 홈페이지 바로가기 예매하기 바로가기 목차 광명 스피돔 바비큐비어페스티벌 BBF 2023 축제 광명 스피돔에서 바비큐어페스티벌 BBF 2023년 축제가 열립니다. 집 근처라 자주 마실 다녀오시는 아버지 통해 소식을 접하면서 홈페이지에 접속해 자세히 알아보니 예약하신 분들은 무대 앞쪽에 좌석을 정할 수 있고 금액에 따라 바비큐와 맥주등 패키지 선택을 해서 드실 수 있습니다. 예약을 못하신 분들은 무료로 참석하실 수 있..

몸이 힘들어서 내과에 갔는데 당수치가 갑자기 높게 나왔다면 당뇨가 아닐까 걱정이 많으실 겁니다. 당수치가 높게 나타나면 어떻게 해야 되는지 실재 경험한 내용으로 혈당측정기를 통한 체크와 운동, 식사 등 주의할 점과 정보를 공유하니 쾌차에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 목차 질병관리청 당뇨병 정보 바로가기 1. 공복 혈당측정기와 체험 후기 올여름 너무나 더웠는데 숨 막히는 더위속에 잠깐 밖에 다녀오신 어머니는 몸이 힘들다며 내과에 내원하셨다가 혈당 수치가 200으로 나와 집안 식구들이 놀라 부랴부랴 혈당측정기를 알아보고 매일 당수 치를 재며 식사와 운동 등 어떤 게 좋은 지 알아보는 시간이 되었습니다. 혈당측정기를 찾는 것도 쉽지 않았던 게 정말 많은 제품들이 있었기에 저같이 고민하시는 분들이 많을 거라 생..

유방은 정기적인 검진이나 혹은 통증 때문에 초음파 검사를 해보시는 경우가 많습니다. 이상이 생겼을 때 맘모톱을 해야 되는지 고민이 많으시죠? 오늘은 맘모톱에 대한 장점과 단점에 대해 알려드리고 맘모톱을 하면 절대 안 되는 상황에 대해 자세하게 알려드리겠습니다. 꼭 읽어 보시기 바랍니다. 맘모톱 실제 제거 후기 바로가기 맘모톱이란? 맘모톱은 원래는 조직검사용으로 긴 바늘로 삽입 후 종양을 흡입하여 채취하는 용도로 사용되었습니다. 하지만 채취하면 서 종양까지 제거가 가능해 간단한 종양 제거 때는 많이 사용하는 방법입니다. 요즘에는 초음파 후 바로 맘모톱으로 하는 경우가 있어서 걱정이 많으신 분들은 카페에 맘모톱 여부를 문의하는 경우를 종종 읽어 봤습니다. 담당 주치의가 판단해 치료하는 경우가 있지만 저는 조..

요즘 아보카도 오일과 아보카도는 슈퍼푸드라는 별명이 생길 정도로 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어 보았지만 아보카도 오일의 효능과 어떻게 해서 먹어야 좋은지, 그리고 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 쉽게 먹을 수 있지만 아보카도 오일은 어떤 음식과 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 오일이란? 아보카도 오일은 카놀라유, 올리브유등 같은 식물성 기름과 같은 종류이지만, 아보카도 오일은 씨앗을 제외하고 과육을 가지고 100% 만듭니다. 풍부한 영양성분으로 여러 식재료와도 잘 어울려 음식의 풍미를 더 해줍니다. 아보카도 오일이 가장 주목받는 것은 영양성분이 우수하기 때문입니다. 영양성분 중에 87.9%가 불포화지방산으로 되어 있으며, 높은 올레산의 함량으로 혈관 건강, 고혈압 예방, 혈압..

건강한 다이어트를 위해 실제로 8kg 감량에 성공한 팁과 정보를 공유하려고 합니다. 단기적인 목표뿐만 아니라 장기적인 건강을 유지할 수 있는 방법과 식습관, 운동, 심리적 안정등 건강한 다이어트를 해본 결과를 알려드립니다. 많은 분들이 다이어트 실패를 겪고 포기하시는 분들과 또는 무리하게 다이어트를 하셔서 건강이 안 좋아졌던 분들을 많이 보았고 저 또한 건강이 나빠졌다가 다시 건강을 회복 후 건강한 다이어트로 8kg를 뺐던 경험으로 성공한 후기를 공유하려고 합니다. 1. 자신의 체질 2. 건강한 식습관의 중요성 3. 식단 계획 4. 무리한 다이어트의 부작용 5. 다이어트 운동 6. 스트레스 관리의 중요성 7. 다이어트를 실패할 때의 상황 1. 자신의 체질 다이어트를 하기 전에는 반드시 자신의 체질을 알아..