건강한 다이어트를 위해 실제로 8kg 감량에 성공한 팁과 정보를 공유하려고 합니다. 단기적인 목표뿐만 아니라 장기적인 건강을 유지할 수 있는 방법과 식습관, 운동, 심리적 안정등 건강한 다이어트를 해본 결과를 알려드립니다. 많은 분들이 다이어트 실패를 겪고 포기하시는 분들과 또는 무리하게 다이어트를 하셔서 건강이 안 좋아졌던 분들을 많이 보았고 저 또한 건강이 나빠졌다가 다시 건강을 회복 후 건강한 다이어트로 8kg를 뺐던 경험으로 성공한 후기를 공유하려고 합니다. 1. 자신의 체질 2. 건강한 식습관의 중요성 3. 식단 계획 4. 무리한 다이어트의 부작용 5. 다이어트 운동 6. 스트레스 관리의 중요성 7. 다이어트를 실패할 때의 상황 1. 자신의 체질 다이어트를 하기 전에는 반드시 자신의 체질을 알아..